ピラティスアンドパーソナルジムリベルテ
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リベルテ(LIBELTE)のブログ
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投稿日：2024-05-25 09:04:51.0
- 【大阪/塚本/ピラティス】 綺麗な鎖骨をみせる
- おはようございます。
トレーナーYUKINAです。
肩こり・猫背・巻き肩に悩む方に共通して
【鎖骨が埋もれて見えない】という現象。
これから薄着の季節。
鎖骨がキレイに見えるだけでも
美のモチベーション上がりますよね♪
鎖骨は、肩を動かす支点となる骨です。
【鎖骨が埋もれている】という方は、
まず、鎖骨がどこにあるか手でなぞって確認してみてください。
そして、鎖骨周囲の皮膚を引っ張ってみる。
埋もれている人は、意外と痛かったりします。
最後は、鎖骨を動かしてみる。
その時に、肩が先に動いたり、肩がすくんでしまう方は
もっと鎖骨を意識する必要がありそうです。
LIBELTEでは、セルフケアとして様々なエクササイズをご提案しています。
一緒に変化を楽しみましょう！！
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