ラダパールタイコシキマッサージオイルマッサージ
- リラク
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投稿日：2025-10-07 11:32:08.0
- 幸せホルモン
- こんにちは、みわです（ ＾ν＾）♪
先日フレンチトーストというカロリー爆弾を浴び脳内幸せに包まれたのですが、幸せってどこからやってくるの？？という疑問が浮かびいろいろ調べてみたので共有いたします♪
幸福感は脳内ホルモンと呼ばれる神経伝達物質の働きによってもたらされるそうです(*´ `*)
ここでは代表的な3つの幸せホルモンについてご紹介いたします。
○セロトニン
不安感を和らげて精神を安定させる働きがあります。
思考の切替と関連しているホルモン。午前中に活性化します。
セロトニンは、心と体の健康の基本となるものです。
☆セロトニンUpの方法
・日光浴
・リズム運動
・セロトニンの原料である「トリプトファン」を摂取する
→バナナや大豆製品に多く含まれます。
○オキシトシン
愛情ホルモンとも呼ばれており、近年では、このオキシトシンが老若男女のストレス状態を軽減させ、不安や心配などを緩和させてくれるなどといった働きがあることが分かってきました。
☆オキシトシンUpの方法
・コミュニケーションを楽しむ
・スキンシップ
・タッチケア
○ドーパミン
ドーパミンは快楽物質とも呼ばれていて、楽しいことをしている時や目標を達成したとき、褒められたときなどに分泌されます。やる気を出してくれるのも役割の一つです。
※依存症や中毒になってしまう可能性もあるので注意です！
（例:パチンコ依存症、買い物依存症…など）
セロトニンやオキシトシンによる幸福が土台となってこそドーパミン的幸福が最高の幸福となります！！
＼セロトニン→オキシトシン→ドーパミン／
の順番で実現していくことが大切です(^O^)（ここ大事！）
マッサージを受けることでオキシトシンの分泌を促すことができるそうですよ( ^ ^ )♪
本日もご予約・ご来店お待ちしております！
【住所】札幌市豊平区豊平8条12丁目1-8
青柳マンション 3階 301号室
【電話】011-867-9411
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