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投稿日：2025-04-20 21:50:26.0
- 朝のプロテインでニキビ爆増
朝にプロテインを飲んでる方、要注意です。
ホルモンが荒れ狂います。
何故でしょうか？解説↓
体が目覚めて活発スイッチが入る朝は、
血糖値を上げるコルチゾールと言うホルモンが
自然と高くなる時間になります。
そこにプロテインを入れると？
血糖値を下げるインスリンが一気に出て、
ホルモンがぶつかり合う状態に。
結果、
朝からホルモンバランスが乱れてしまうので
ニキビが増えてしまう。
さらに空腹のままプロテインを飲むと、
体は一気にタンパク質の処理に終われるので、
肝臓や腸が疲れ果ててしまうんです。
それでも朝のプロテイン
続けますか？
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#赤み
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