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ヘッドミント 新潟店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-05 17:03:14.0
- ジャーキングとは？
こんにちは！ヘッドミント新潟店の加藤です♪
施術中、ウトウトしている時に身体がビクッとなる方がいらっしゃいます。
ビクッとする現象は「ジャーキング」と呼ばれるもので、誰にでも起こりうる生理現象です。
ジャーキングとは、入眠中に起こりやすい筋肉に無意識に起こる痙攣で、ミオクローヌスと呼ばれる筋肉の不随意運動の一種です。ちなみにしゃっくりも、横隔膜のミオクローヌスによっておこる現象です。たしかに無意識にしていませんか？？
起きている時の筋肉は緊張しており、就すると後むのですが、睡眠状態に移行する時に脳が誤作動を起こし、筋肉を緊張させる言号が送られることでジャーキングが発生します。
・就寝環境が悪い
・睡眠が浅い
・体が疲れている
・ストレスを抱えている
などでジャーキングが起こりやすくなってます。
水分補給をしっかりして体を冷やさないよう気をつけましょう！
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