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ヘッドミント 新潟店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-13 14:24:50.0
- 自宅でできる簡単ドライヘッドスパ！
こんにちは！ヘッドミント新潟店の加藤です♪
◎ご自宅で簡単に！ドライヘッドスパでぽかぽかリラックス
寒くなってくると、手足の冷えや体のだるさを感じる方が多いですよね。「冷え性」は、血流の滞りや自律神経の乱れが原因の一つです。そんな時は、お家でできる簡単ドライヘッドスパがおすすめです☆
【ご自宅でできる簡単ケア法】
１、深呼吸をしながら頭皮をほぐす
両手の指の腹で、頭全体を包み込むようにゆっくり揉みほぐします。呼吸を止めずに、息を吐きながらマサージするのがポイント。
２、耳のまわりをくるくる刺激
耳のまわりには自律神経を整えるツボが集まっています。耳を軽く引っ張ったり、くるくる回すだけでも血流アップ！！
３、後頭部のツボ『風地(ふうち)』を指圧
首の付け根、耳の後ろのくぼみあたりにあるツボ。頭痛や肩こりにも◎で、じんわりあったまってきます。
４、仕上げに首を温める
マッサージ後は、蒸しタオルやネックウォーマーで首を温めて。血行がさらに良くなり、全身がポカポカに！
お風呂上りや寝る前など、リラックスできる時間に行うのがおすすめです。毎日２～３分でも続けることで、頭も体もスッキリ整っていきます。
お時間があれば、お休みやお仕事終わりなど空いている時間に当店にいらしてください！経験を積んだスタッフが心身ともに癒しのお時間をご提供したします(*^-^*)
皆様のご来店を心よりお待ちしております！！
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