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クイーン ビューティーサロン 大久保本店(Queen Beauty Salon)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-03 18:39:47.0
- ターンオーバー
- 皆さんターンオーバーはご存知でしょうか？
ターンオーバーとは新しい皮膚が生まれて古い皮膚がはがれ落ちるサイクルのことです。
日本語にわかりやすく置き換えると肌の新陳代謝を指します。
ターンオーバーの周期は部位にもよりますが、28日が理想的だと言われています。
しかし、ターンオーバーの周期は年齢によって長くなっていき、
30代で40日、40代で45日、50代で55日ほどかかると言われてます！
そのターンオーバーが乱れてしまうと色素沈着やニキビ跡の原因となります。
シミやニキビ跡の原因となるメラニンもターンオーバーが
遅くなると排出されずに
色素沈着が起こりシミやニキビ跡の原因になります。
また、ターンオーバーが乱れると古い角質が肌の表面にとどまって、
くすみの原因になり肌の透明感も失われてしまいます(*_*）
乱れる原因として、1番に紫外線、2番に加齢、そのほか睡眠不足や、保湿不足、ストレス、飲酒、喫煙、便秘などがあげられます。
【乱れたターンオーバーを整える、促進するには】
・生活習慣の見直し
ターンオーバーは睡眠中起こるため睡眠不足になると乱れます。
質の良い睡眠が取れるように睡眠環境を整えます。
・保湿をする
化粧水で水分を入れたら蒸発しないように乳液やクリームで蓋をしてあげます。
そのほか紫外線から肌を守るために日焼け止めを塗る事をしてください。
美肌の鍵はターンオーバーにあります！！
規則正しい生活やバランスの良い食事、適度な運動など
身体を健康に整えることを意識してみましょう♪
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