からだ整体院 三宮院のブログ
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投稿日：2024-07-02 14:47:22.0
- 顔のむくみを即効で改善する方法
- ★顔のむくみを即効で改善する方法
朝起きたら顔がむくんでいることに気付いたことはありませんか？
特に大事なイベントがある日に顔がむくんでしまうと
一日の始まりが憂鬱になりますよね。
今回は顔のむくみを即効で改善する方法を紹介します★
【むくみの原因】
むくみの原因は
体内の水分バランスの乱れや血行不良が考えられます。
塩分の多い食事や長時間の同じ姿勢もむくみを引き起こします。
まずは原因を理解し改善策を実践しましょう^^
【即効性のあるむくみ改善方法】
1. 温冷タオルを使う
温かいタオルと冷たいタオルを交互に顔に当てる方法です。
これにより血行が促進されむくみが解消されます。
温かいタオルは電子レンジで軽く温め
冷たいタオルは冷蔵庫で冷やして使用します。
交互に5分ずつ
合計10分程度行うと効果的です。
2. 軽いマッサージ
顔のリンパを流すように軽くマッサージをすることで
むくみを効果的に解消できます。
指の腹を使いあごから耳の下
そして鎖骨に向かって優しくマッサージします。
朝のスキンケアの際に取り入れると、より効果が期待できます。
3. ハーブティーを飲む
カフェインを含まないハーブティー
特にダンデライオンやペパーミントティーは
利尿作用があり体内の余分な水分を排出するのに役立ちます。
一日を通してこまめに飲むことで、むくみの予防にもなります★
【まとめ】
顔のむくみを即効で改善する方法をいくつか紹介しましたが
日常生活の中で取り入れやすいものばかりです。
整骨院での専門的なケアと併せて
これらの方法を実践することで
スッキリとした顔で一日をスタートさせることができます。
むくみを感じたらぜひこれらの方法を試してみてください。からだ整体院 三宮院
〒650-0021
兵庫県神戸市中央区三宮町１丁目９－１ センタープラザ 112号室
tel:078-954-5125
営業時間/10：00～20：00【予約優先制】
定休日/日曜日
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