マッサージの種類と選び方のポイントとは！？：2024年8月27日｜うらら整骨院のブログ

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投稿日：2024-08-27 09:45:11.0

マッサージの種類と選び方のポイントとは！？: こんにちは！うらら整骨院の瀬戸口です(^^)

今回は、、、、
マッサージの種類と選び方のポイントについてです！！
色んなマッサージがあって何を選べばいいかわからない方も多いと思います(;^ω^)
そんな方の為に今回解説していきます(^O^)／

1. リラクゼーション重視の「アロママッサージ」
アロママッサージは、リラックスを目的としたマッサージで、精油（エッセンシャルオイル）を使用して行います。アロマの香りがリラックス効果を高め、ストレス解消や不安の軽減に効果的です。また、オイルの滑りを利用して筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。

2. 疲労回復に効果的な「タイ古式マッサージ」
タイ古式マッサージは、ストレッチと指圧を組み合わせた伝統的なマッサージです。「世界で一番気持ちいいマッサージ」とも呼ばれ、筋肉の緊張を和らげ、柔軟性を向上させる効果があります。

3. コリや痛みに特化した「指圧マッサージ」
指圧マッサージは、指や手のひらで圧力をかけることで筋肉の緊張を解消し、血行を促進するマッサージです。肩こりや腰痛など、特定の部位に痛みやコリを感じる方に効果的です。

4. リンパの流れを改善する「リンパマッサージ」
リンパマッサージは、リンパの流れを促進することで、体内の老廃物を排出しやすくするマッサージです。むくみ解消やデトックス効果が期待できるため、体が重いと感じる方や、冷え性・むくみが気になる方におすすめです。

5. スポーツ後のケアに「スポーツマッサージ」
スポーツマッサージは、運動後の筋肉の疲労回復や怪我の予防を目的としたマッサージです。運動によって硬くなった筋肉をほぐし、柔軟性を取り戻す効果があります。

6. マッサージの選び方のポイント
自分に合ったマッサージを選ぶためには、まず自分の体調や目的を明確にすることが大切です。リラクゼーションを求める場合はアロママッサージやリンパマッサージ、筋肉の緊張をほぐしたい場合は指圧やタイ古式マッサージを選ぶと良いでしょう。また、施術者との相性も重要ですので、初回限定のクーポンなどを利用して、いくつかのサロンを試してみることもおすすめです。

次回もお楽しみに～(*'▽')