深もみのブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-05 14:24:29.0
- 頭痛、偏頭痛に効くツボ
- こんにちは！
雨の日や疲れがたまった時にやってくる 頭痛や偏頭痛。
「薬に頼りすぎたくない…」そんな時におすすめなのが、セルフケアでできるツボ押しです。
今回は、頭痛や偏頭痛を和らげてくれる代表的なツボをご紹介します。
■合谷（ごうこく）
場所：手の甲で、親指と人差し指の骨が交わる部分から少し人差し指側のくぼみ
効果：頭痛全般に効くといわれる有名なツボ。「万能のツボ」とも呼ばれます。
押し方：反対の親指で痛気持ちいいくらいに5～10秒押し、離すを繰り返しましょう。肩こりからくる頭痛にも◎。
■太陽（たいよう）
場所：こめかみの少し後ろ、目尻と眉尻を結んだ線の中間あたりのくぼみ
効果：偏頭痛や眼精疲労に効果的。目の使いすぎによる頭の重さにも◎。
押し方：指の腹で円を描くようにやさしくマッサージ。強く押しすぎないのがポイントです。
■風池（ふうち）
場所：後頭部、首の後ろの生え際。耳の後ろから首をなぞった時に、指が止まるくぼみ
効果：首や肩のこりからくる頭痛、目の疲れ、自律神経の乱れにも効果が期待できます。
押し方：両手の親指をツボに当て、後頭部を支えるようにして上に押し上げるように刺激しましょう。
深呼吸しながら行うとさらに効果的。
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深もみ
愛媛県松山市森松町1035-1 オフィスR33 101号室
営業時間：10：00～21：00
TEL：089-903-8798
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