セトグチ神経整体院のブログ
- 自己流のストレッチは体を壊します。
こんにちは。セトグチ神経整体院です(^^)/
YouTubeやInstagramでたくさんのストレッチ動画が出回っています。
腰痛にはこれ。肩こりにはこれ。膝痛にはこれ。みたいなものが、、、
ですが、それを全て鵜呑みにしてストレッチを続けると逆に体を痛めてしまう方が一定数いてます。
腰痛と言っても、上半身が原因の腰痛もあれば、下半身が原因の腰痛もあります。
もし上半身が原因の腰痛だったとして、下半身のストレッチを入念に行ってしまえば逆に痛みを悪化させてしまうんです、、
なので当店では一人一人にあったセルフケアをお伝えさせて頂いてます(^^)/
自分の体にはどのようなセルフケアが最適なのか?
しっかりとお伝えさせていただきます(^^)/
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