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たけだ整体院 鍼灸院のブログ
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投稿日：2025-07-29 15:45:31.0
- 【腸】と【脳】には密接な関係が？！
- タイトルにあるように、脳と腸には密接な関係があることがわかっています。
そのことのを脳腸相関といいます。脳腸相関とは、脳と腸がお互いに影響し合う現象のことです。
脳の状態が腸の機能に影響を与え、逆に腸の状態が脳の働きに
影響を与える相互作用を指します。
例えば、ストレスを感じると、脳から腸に信号が送られ、
腹痛や便秘などの不調を引き起こすことがあります。
逆に、腸内環境が悪化すると、それが脳に影響を与え、
不安やうつ状態などの精神的な問題を引き起こすこともあります。
脳と腸は、自律神経系やホルモン、神経伝達物質、免疫系などを介して
情報をやり取りしています。この相互作用は、脳と腸が
密接に関連していることを示しています。
ストレスを感じると、自律神経が乱れ、腸の運動や血流に影響を与え、
腹痛や便秘などの原因となります。
ストレスホルモンが胃腸の働きを乱し、腹痛や便秘を引き起こすことがあります。
また、腸内細菌が作り出す物質が脳に影響を与えることもあります。
セロトニンなどの神経伝達物質は、脳だけでなく腸にも存在し、
腸の運動や消化機能に影響を与えます。
腸には全身の免疫細胞の多くが存在し、腸内環境が免疫系を介して
脳に影響を与えると考えられています。
脳腸相関は、脳と腸が相互に影響し合う複雑な現象です。
脳と腸の健康を意識した生活を送ることで、心身の健康をより良く保つことができるでしょう。
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