マッサージの頻度はどれくらいがいいの？：2025年4月8日｜すこやか市川店のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-04-08 16:51:51.0

マッサージの頻度はどれくらいがいいの？: いつも台湾リラクゼーションすこやか市川店をご利用いただきありがとうございます.。
マッサージの理想的な頻度は？

そもそも、マッサージに理想の頻度なんてあるのでしょうか？疲れたときや、体の不調が気になった時にマッサージを受ければ良いような気もしますよね。しかし、マッサージにも、その効果を最大限に活かす最適な頻度があるのです。その頻度とは、どの位なのでしょうか？

答えは、1週間に1回です。しかし、これは平均と考えていただくと良いと思います。

その理由は、年齢や筋肉のつき方、仕事での運動量や、姿勢や癖、その人の感じ方によって回数が変わってくるためです。

同じ仕事量でも、20代と50代の方では疲れ方が違いますし、姿勢がいい方と悪い方でも疲れ方は違いますよね。

ですから、こりのひどい方は最初は週に2回通った方が良い場合もあります。

逆に、疲労が軽い方は、2～3週間に１回でも良い場合もあります。

最初の1カ月は、施術者と相談しながら1～3週間に1回の頻度で通い、徐々に間隔を開けながら、3カ月続けることで体の不調は改善します。

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