カケル鍼灸整体院(KAKERU鍼灸整体院)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-07 20:11:58.0
- 朝起きた瞬間からだるい。そんな日が続くあなたへ
- 高槻市で肩首腰の慢性的な辛さ、自律神経調整が得意なKAKERU鍼灸整体院のKAKERUです。
朝起きた瞬間からだるい。そんな日が続くあなたへ
「寝たはずなのに、朝からしんどい」
「目が覚めた瞬間、体が重い」
そんな日が続くと、仕事も家事もやる気が出なくなりますよね。
実はこれ、ただの疲れではなく
“自律神経の疲れ” が原因のことが多いんです。
寝ている間、体は本来「回復モード」。
筋肉も内臓も神経も、休んでリセットされる時間です。
でもストレス・寝不足・スマホの見すぎ・季節の変化などで
体がずっと緊張モードのままだと、
寝ている間も体が休めません。
すると朝、
・体が重い
・頭がぼーっとする
・首や肩が固い
・気分が晴れない
というサインが出てきます。
さらに続くと、
「寝ても疲れが取れない体」がクセになってしまい、
朝のだるさが慢性化してしまうことも。
■朝スッキリ起きるためにできること
小さなことですが、効果はしっかりあります。
□夜はスマホを寝る30分前にやめる
□湯船につかって副交感神経をON
□寝る前に深い呼吸で体の緊張をOFF
□ガチガチの肩や背中をゆるめておく
体がしっかり休める状態を作ると
「次の日の朝」が変わります。
もし、朝のだるさが長く続く場合は
体が出している「休ませてほしい」のサイン。
自律神経の乱れを整えてあげると、
・朝の目覚め
・頭のクリアさ
・やる気
が戻ってきます。
朝スッキリ起きられる日は、1日が本当に変わります。
無理を溜め込まないこと、そして“体を休ませる力”を取り戻すことが大切です。
高槻市の腰痛・膝痛/慢性的な辛さ/自律神経調整が得意な鍼灸整体院
肩こり/首こり/腰痛/膝痛/O脚/猫背/巻き肩/骨盤矯正/反り腰/尿もれ/お湯漏れ
KAKERU鍼灸整体院
大阪府高槻市紺屋町13-19大和ビル301
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,980 【検査では異常なし】自律神経調整鍼灸整体 初回体験 ¥4,980
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-12
-
●2025-11-11
-
●2025-11-10
-
●2025-11-09
-
●2025-11-08
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（10）
- 2025年10月分（13）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（9）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（7）
- 2025年3月分（5）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（13）
- 2024年12月分（14）
- 2024年11月分（10）
- 2024年10月分（9）
- 2024年9月分（11）
- 2024年8月分（11）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（6）
- 2024年5月分（12）
- 2024年4月分（2）
もっと見る
カケル鍼灸整体院(KAKERU鍼灸整体院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【今月限定3名】全身オーダーメイド整体 初回体験 ¥1,980
|
|
新 規 |
¥3,980 【辛い腰痛・ひどい首肩こり/頭痛】本格鍼灸＋根本改善整体 初回体験 ¥3,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【首/肩/腰/膝痛】慢性痛/痛み根本改善整体 初回体験 ¥2,980
|
|
新 規 |
¥4,980 【検査では異常なし】自律神経調整鍼灸整体 初回体験 ¥4,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【猫背/巻き肩/ゆがみ】姿勢根本改善整体 初回体験 ¥2,980
|
|
新 規 |
¥3,980 【尿もれ/夜間頻尿/お湯漏れ】本格鍼灸＋根本改善整体 初回体験 ¥3,980
|
