カケル鍼灸整体院(KAKERU鍼灸整体院)のブログ
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投稿日：2025-11-09 09:35:38.0
- 「何をしても良くならない人」に共通する1つのこと
- 「何をしても良くならない人」に共通するたった1つのこと。
「仕事を減らしても、ストレッチしても、整体に行っても、サプリを飲んでも…」
それでも体の不調が変わらない。
そんな方に共通する原因、
実はたった1つだけあります。
それは――
“脳（自律神経）が休めていない”こと。
■自律神経が疲れていると、体は回復できない
肩こり、頭痛、めまい、慢性疲労、腰痛、寝ても取れないダルさ。
どれも「筋肉」「骨」の問題だけでなく、
指令を出している脳（自律神経）が疲れているサインです。
人は本来、休めば回復します。
でも、自律神経がずっと緊張モードになっていると――
・筋肉の緊張が抜けない
・血流が悪くなる
・内臓の働きが弱る
・寝ても回復しない
・痛みやコリがぶり返す
つまり、“治る状態”に体が切り替わっていないんです。
だから、
いくらストレッチしても、湿布を貼っても、薬を飲んでも、
「一瞬ラク → すぐ戻る」を繰り返してしまう。
■多くの人が見落としているのは“回復スイッチ”
自律神経には2つあります。
・戦闘モード：交感神経
・回復モード：副交感神経
この副交感神経が働かないと、
細胞の修復・筋肉のゆるみ・血流の改善が起きません。
つまり――
痛みが治るのは、“休んでいる時間”なんです。
でも現代の40代以降の女性は、
・常に考えごと
・スマホ・SNS・ブルーライト
・家事・仕事・育児・介護
・寝る直前まで頭がフル回転
「休んでいるつもり」で、脳が休めていないことが多いんです。
■じゃあどうすればいい？
難しいことは必要ありません。
・深い呼吸を2～3分
・湯船にゆっくり浸かる
・スマホを寝る1時間前にやめる
・背中～みぞおちを軽くさするだけでもOK
たったこれだけで、
体は「回復モード」に入りやすくなります。
大事なのは、
治すために頑張るのではなく、治る環境を作ること。
何をしても良くならない人ほど、
「自分は努力が足りない」と思い込んでしまいがちですが、
本当は――
体が悪いんじゃない。回復できていないだけ。
あなたの体は、まだちゃんと治る力を持っています。
そのスイッチが入ると、痛みも疲れも、ちゃんと変わっていきます。
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