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ファムスパ 豊田市駅前店(FamSpa)のブログ
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投稿日：2025-10-06 15:54:52.0
- 10月に出やすい、秋の不調セルフチェック
- みなさん、こんにちは！
季節の変わり目は、
体調だけでなく頭皮や髪にも不調があらわれやすい時期です…
乾燥や冷えによる血行不良
夏のダメージの影響
疲れやトラブルが表面化しやすくなります。
今のご自身の状態を、セルフチェックで確認してみませんか？
□ 頭皮の乾燥やかゆみ、フケが気になる
□ 髪がパサついてまとまりにくい
□ 首や肩のこりが強くなっている
□ 朝起きても疲れが抜けにくい
□ 顔のくすみやむくみが目立つ
□ 手足や頭皮の冷えを感じる
3つ以上当てはまる方は、秋の疲れや血行不良が進んでいるサインです><
＼＼ご自宅でできるセルフケアポイント／／
1. 保湿ケアを忘れずに
頭皮もお肌と同じように乾燥します><
シャンプー後は早めに乾かし、頭皮用の保湿ローションを取り入れるのもおすすめです！
2. 血行を促す習慣を
冷えやこりを感じやすい季節は、湯船に浸かって体を温めることが大切です！
シャンプー時に「こめかみ→耳うしろ→首すじ」を軽くほぐすだけでも血流が変わります！
3. 睡眠とリズムを整える
自律神経が乱れると、頭皮環境も不安定になります><
寝る前の深呼吸や軽いストレッチで、リラックス時間を作ってみてください。
抜け毛の季節を過ぎても、10月は“頭皮の疲れ”が残る時期。
日々の小さなケアを続けることで、ヘッドスパの効果もより長く実感していただけます。
自分のための“ひと休み”を、少しだけ。
ヘッドスパでリラックスしながら、秋の疲れを整えていきましょう♪
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ヘッドスパは「頭の整体」「頭のエステ」
ケアしながらも究極の癒しへと導く極上ヘッドスパ
ヘッドスパ専門店 FamSpa 豊田市駅前店
〒471-0034
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0565-40-9380
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