《毛穴・ニキビケア＆デトックスサロン》 for you 渋谷
ケアナニキビケアアンドデトックスサロンフォーユーシブヤ
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- 東京都渋谷区東２－２０－１３シャトレー渋谷４０７
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フォーユー 渋谷(for you)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-17 14:14:27.0
- 梅雨バテ対策
- 皆さまこんにちは♪
最近は雨が多くなってきてこれから梅雨時期になりますね！
梅雨バテって知ってますか？
なんだかやる気、元気がでない、、
そんな方は是非試してみて！
【大切なポイントは3つ】
・適度な運動
・冷たいもの、生物、サラダなど身体が冷えて腸に負担のかかる事はNG
・なんだか不安、、そんな時はたくさん寝る！
考えない！
予防するに【食】を整えることが一番！
食しか予防はできません。
身体に湿がたまりやすい...
そんな方は【豆】をとると◎
特に黒豆がおすすめ
巡りをよくするために＋ピーマンや玉ねぎが◎
逆に外湿タイプの方は
胃腸を温めると◎
ネギ、生姜、ニラなど！スープにすると良いですね♪
胃腸の機能のためには
長芋、じゃがいも、鶏肉など♪
さらに低温サウナで身体の芯から温めて内臓の働きを良くしましょう！
巡りをよくするマッサージも♪
頭のモヤモヤが無くなって元気に梅雨を乗り切りましょう！
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渋谷区東2－20－13シャトレー渋谷407
渋谷駅東口徒歩10分
恵比寿駅西口徒歩8分
for you髪と体の体質改善サロン
10：00～20:00（日曜定休）
なかなか取れない疲れ、むくみ、肌の凹凸、ニキビ跡、毛穴の開きお任せください♪
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