五十肩の方はご相談ください！：2024年5月11日｜レイ(Lei)のブログ

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投稿日：2024-05-11 08:53:02.0

五十肩の方はご相談ください！: こんにちは！
【骨格・骨盤矯正専門】Leiの川本です☆

今回は五十肩についてお話します^_^

いわゆる五十肩は肩の関節にある「腱板」という組織が炎症を引き起こし
「関節包」にまで広がる事で起こります！

これは加齢に伴い、筋肉や腱の柔軟性が失われ
スムーズに動かなくなるからと言われていますが
実際のところ原因ははっきりしていません（ ; ; ）

はっきりとした原因がわかっていない五十肩ですが
悪化させないためにも状態に合ったケアが必要です(^o^)/
そこで、五十肩の簡単なケアをいくつかご紹介いたします★

【運動】
五十肩のケアとしては、ストレッチや振り子運動です！
肩関節の緊張をほぐし、痛みの緩和と、関節の可動域を広げる事を目的とします。
五十肩はどちらか一方の肩に発症する事が多いので、痛みのない側の予防策としても
日々取り入れていく事が望ましいです(^O^)

【入浴】
患部の血行を良くすることで、痛みの緩和が期待できます♪

【アイシング】
五十肩で痛みが激しく、熱を持っているような場合には、炎症を抑える必要があります！
これは氷やアイスパックなどを使うのですが、用意するのが難しかったり
凍傷を起こす可能性もある為、自宅での対処法としては注意が必要です☆
ただ、長い時間冷やし続けてしまうと筋肉が硬くなるので、
痛みが軽くなったら温めて血行を良くしましょう！

当サロンの首肩まわり特化コースでは五十肩を含めた首肩まわりのお悩みに
本格的にお応えできる施術をご用意しております★
五十肩でお悩みの方は是非一度ご相談ください^_^

お問い合わせは予約フォーム、またはインスタグラムのDMからいつでもお待ちしています♪

【Instagram】
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