ヤブシタセイコツイン ホンアツギイン
- リラク
- エステ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 神奈川県厚木市中町４-１２-１０グリーンフィル1Ｆ
- 本厚木駅 徒歩5分【整骨院/肩こり/腰痛/膝痛/美容鍼/小顔/本厚木整骨院/むくみ/腰痛】
薮下整骨院 本厚木院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-24 10:32:50.0
- 秋におすすめ むくみを取ってスッキリ小顔ケア
- 顔に効果的なセルフケア
1 鎖骨マッサージ
「顔のむくみ」の主な原因のひとつが鎖骨のリンパ詰まりです。鎖骨のくぼみに指を置き、中央から外側に向かって3箇所、息を吐きながら圧を加えます。痛みやコリなどを感じた箇所は繰り返し圧を加え、しっかりとほぐしましょう。
2 耳周りをマッサージ
耳の周りにはリンパ節やツボが集中しているため、マッサージをすることで顔のむくみ解消に期待ができます。
人差し指と中指で耳の付け根を挟み、5～6回、後ろ向きにぐるぐると回してみましょう。血行が良くなり、顔がぽかぽかと温まってくるのを感じるはずです。その後、首筋から鎖骨まで指の腹を使ってやさしく撫でるように流しましょう。
3 咬筋（こうきん）をほぐす
咬筋（こうきん）とは、いわゆる「エラ」と呼ばれるあたりにある食事や会話をする時に使う筋肉です。この咬筋が凝り固まってしまうと、顔がむくみやすくなる可能性があります。
歯をグッと食いしばると硬くなる頬の部分に手の平を当て、円を描くようにほぐしていきましょう。
少し押すだけでも重たい痛みを感じる方は、咬筋が凝っている証拠です。圧をかけすぎないよう、できるだけやさしくもみほぐしてください。
4 頬をやさしく押す
こぶしの第二関節を小鼻の横に当て、頬骨の下をこめかみに向かってやさしく押していきましょう。5秒ほど押し当てて少しづつずらしていきます。痛みを我慢して強く圧を加える必要はないので、心地良いと感じる程度のやさしい力で行ってください。
サロンの最新記事
-
●2025-11-13
-
●2025-11-12
-
●2025-11-06
-
●2025-11-05
-
●2025-11-03
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（5）
- 2025年10月分（11）
- 2025年9月分（9）
- 2025年8月分（12）
- 2025年7月分（12）
- 2025年6月分（8）
- 2025年5月分（16）
- 2025年4月分（17）
- 2025年3月分（13）
- 2025年2月分（13）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（8）
- 2024年11月分（16）
- 2024年10月分（8）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（12）
- 2024年6月分（11）
もっと見る
薮下整骨院 本厚木院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 【新規】頭痛/めまい/冷え 神経施術￥3300 【口コミしてくれる方限定】60分
|
|
新 規 |
¥5,500 【水・木限定♪】お顔の美容鍼 鍼30本 ¥6500→5500 【30分】
|
|
新 規 |
¥3,300 【新規】肩こりでお悩みの方！根本改善施術♪ ￥3300 60分（口コミ投稿有）
|
|
新 規 |
¥3,300 【新規】腰痛でお悩みの方！根本改善施術♪￥3300 60分（口コミ投稿有）
|
|
新 規 |
¥6,500 【おすすめ/新規】院長施術＋酸素カプセル ¥8500→6500 【60分】
|
|
新 規 |
¥4,000 【口コミ特典付き】頭痛/首こり/肩こり/腰痛 全身施術¥6300→¥4000 【45分】
|
