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健美庵のブログ
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投稿日：2025-10-27 15:16:08.0
- 秋の睡眠不足が、肌の調子を落とす理由
- 「ちゃんと寝てるのに、朝からだるい」
「寝ても疲れが取れない」「肌のハリがなくなった気がする」
秋になると、そんな声が増えます。
実はそれ、**季節の変わり目による“睡眠の質低下”**が原因かもしれません。
秋の夜に眠りが浅くなるワケ
秋は昼夜の気温差が大きく、自律神経が乱れやすい季節です。
さらに日照時間が短くなることで、**睡眠ホルモン（メラトニン）**の分泌が減少。
結果として、
寝ても深く眠れない
夜中に目が覚める
朝スッキリ起きられない
そして、この「眠りの質の低下」が、
肌の老化スピードを加速させてしまうんです。
睡眠不足が美容に与える影響
成長ホルモンの分泌が減り → 肌の再生力ダウン
血流が悪化 → くすみ・クマ・むくみ
自律神経の乱れ → ホルモンバランスの乱調
結果 → “疲れ顔・たるみ・肌荒れ”のトリプルパンチ
「なんだか顔がぼんやりしてる」
それはメイクでは隠せない、“眠りの浅さ”からくる信号かもしれません。
美容鍼で“眠りと肌”を同時に整える
美容鍼は、筋肉・神経・血流のバランスを整えることで
「眠り」と「美容」どちらにも効果を発揮します。
自律神経を整え、睡眠の質を高める
血流改善で顔のくすみ・むくみを軽減
首肩の緊張をほぐし、深い呼吸をサポート
睡眠を整える事で成長ホルモンの働きを助けて、肌の再生を促進
寝ても疲れが取れない方ほど、
“内側の休息”を取り戻す美容鍼がおすすめです。
こんな方におすすめ
夜中に目が覚める！
朝起きてもスッキリしない！
顔色が悪く、疲れた印象が抜けない！
肌のハリ・ツヤが落ちた！
睡眠が変われば、肌も変わる。
“眠れる肌づくり”、始めませんか？
秋は「回復の季節」。
美容鍼で、眠りと美肌の両方を整えて、軽やかに冬を迎えましょう。
#美容鍼 #睡眠改善 #自律神経 #不眠 #疲れ顔 #むくみ #くすみ #リフトアップ #美肌ケア #交野市美容鍼 #枚方市美容鍼 #寝屋川市美容鍼
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