リラックス 中野坂上店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-20 13:39:06.0
- 熱中症対策！
- いつもブログを見ていただきありがとうございます、リラックス中野坂上店です！
今回は暑くなってきましたので、室内熱中症について３回に分けて書こうと思います。
熱中症というと、真夏の炎天下で起きる印象が強いかもしれません。
しかし、例年の酷暑により、室内にいても熱中症になる可能性は充分にあります。
自分や家族を守るため、室内熱中症について知り、対策を考えましょう。室内熱中症とは？
室内に居るのに、だるさや気持ち悪さなど体調不良を感じたことはありませんか？
実は外より室内の方が要注意！
室温が２８度以上になった時、熱中症のリスクは高まります。
この温度以下でも、湿度が非常に高いなど環境によっては危険です。
（湿度７０%以上が警戒レベルです。）
外にいると意識的に水分を摂ることもありますが、あまり動かない室内では水分補給が遅れてしまうことにも注意です。
室内熱中症の発生原因
室内熱中症が起きやすい環境
・エアコン等を適切に使っていない状態
・空調が効きにくい部屋
・風通しが悪くて、湿度が高くなりやすい部屋
・直射日光が遮れていない部屋
室内熱中症が出やすい場所
・寝室
昼間に蓄えられた熱が部屋の中に溜まっており、夜中寝苦しくなる方も。
睡眠時にも水分は奪われるため、寝苦しくて、夜何度も起きる場合は注意です。
・キッチンお風呂
ガスや火の使用で、高温多湿になりやすい場所。
・トイレや物置などの狭い空間
風通しの悪い狭い空間で、長時間作業する場合、熱中症になりやすいです。
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投稿者
スタッフ 一同
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