食べ物がニキビの原因に？：2024年8月23日｜ニキビケア研究所西新井店のブログ

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投稿日：2024-08-23 01:04:05.0

食べ物がニキビの原因に？: 私たちの食生活は、肌に大きな影響を与えることがあります。
特にニキビの方は、食べ物に注意することで改善が期待できます。今回は、ニキビの原因となりやすい食べ物を詳しくご紹介します♪

ニキビの原因となる代表的な食べ物
1.糖分の多い食品
砂糖が多く含まれるお菓子やジュースは、血糖値を急激に上昇させ、皮脂の分泌を促進します。

2.乳製品
牛乳やチーズなどの乳製品には成長ホルモンやインスリン様成長因子1（IGF-1）が含まれています。
これらのホルモンは、皮脂腺を刺激し、皮脂の過剰分泌を引き起こし、ニキビの原因になることがあります。

3.高脂肪な食事
揚げ物やファストフードは皮脂の過剰分泌を促し、毛穴を詰まらせる可能性があります。

4.小麦の多い食品
小麦に含まれる「グルテン」というタンパク質は消化しにくく、腸に炎症を引き起こすことがあります。この腸の炎症がニキビが悪化する原因となることがあります。

根本改善をするには「食事」がとても重要です。
当サロンでは、ニキビ改善のためのトータルケアを提供しています！

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