しっかり全身代謝を上げる筋トレ＋ダイエットメニュー：2024年6月6日｜アジャストジム渋谷(adjust gym)のブログ

パーソナルジム adjust gym 渋谷【パーソナルジムアジャストジムシブヤ】

パーソナルジム　アジャストジムシブヤ

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アジャストジム渋谷(adjust gym)のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2024-06-06 12:09:24.0

しっかり全身代謝を上げる筋トレ＋ダイエットメニュー: こんにちは！
アジャストジム渋谷トレーナーです。

本日は今人気のメニュー「下半身痩せメニュー」のご紹介です♪

「夏に向けておなかの脂肪を落としたい」
「もっと下半身を細くしたい」

という方、多くご相談を頂いております！

ただし！部分痩せという言葉はダイエットには存在せず、
お腹や下半身は全身が痩せていくのに伴って細くなっていきます。

では、どうすればよいのか？

・体の中の大きな筋肉を鍛えることで全身の代謝を上げる
・絞りたい部位に特化したトレーニングを入れることでその周辺の代謝をあげる

私の経験上、上記のどちらかだけを行うより、両方を行うのが重要です。
お腹や足は、そこにきちんと効果のあるトレーニングをしていないと、全身が痩せても
その周りの脂肪が落ちにくいという事が良くあります。

adjustGym渋谷ではこの両方のトレーニングの指導をしております♪
ぜひ体験にいらっしゃってください♪

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アジャストジム渋谷　adjust GYM
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桜ヶ丘町１３－９
クリエート桜ヶ丘センチュリー２１

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