Total aesthetic salon Rebody platinum【リボディ プラチナ】
トータルエステティックサロン リボディ プラチナ
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リボディ プラチナ(Rebody platinum)のブログ
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投稿日：2025-10-14 11:09:52.0
- 女性に知ってほしい◎骨盤底筋を鍛えるメリット！？
- 皆様こんにちは◎
リボディプラチナＭＩＮＡＳＥです♪
最近よく耳にする「骨盤底筋（こつばんていきん）」。
実はこの筋肉、私たちの体と美容・健康にとってとっても大事な役割を担っているんです！
今回は、骨盤底筋を鍛えることで得られるメリットをわかりやすくご紹介します。
1. 尿もれ予防・改善に効果的
出産後や加齢によって起こりやすい「尿もれ」。
骨盤底筋を鍛えることで、膀胱や子宮などをしっかり支えられるようになり、尿もれの予防・改善につながります。将来のためにも、早めのケアがおすすめです！
2. 姿勢改善で見た目がスッキリ！
骨盤底筋は、骨盤まわりの安定に関わる大切な筋肉。鍛えることで姿勢が整いやすくなり、ぽっこりお腹や猫背の改善にもつながります。内側から美しいボディラインを目指せますよ♪
3. 代謝アップ＆インナーマッスル強化
骨盤底筋を意識することで、体幹（コア）も一緒に鍛えられます。
その結果、代謝が上がり、痩せやすい体づくりにも◎。運動が苦手な方でも、呼吸や軽いトレーニングで少しずつ始められるのも魅力です。
4. 冷え・むくみの改善サポート
骨盤周りの血流が良くなることで、女性に多い「冷え」や「むくみ」にも嬉しい変化が期待できます。下半身の巡りが整うと、全身の調子も整ってくるのを実感できるはず。
5. 自信が持てる「女性らしさ」アップ！
骨盤底筋は、女性ホルモンのバランスやデリケートゾーンの健康にも関わる筋肉。
鍛えることで、内側からのエネルギーや女性らしさが高まり、自信につながる方も多いんです。
骨盤底筋を意識する習慣は、年齢を問わず一生もののケア沢山のご予約お待ちしております^^
脂肪冷却/膣トレ/尿もれ改善/骨盤底筋トレーニング/キャビテーション/ラジオ波/リンパ/リンパマッサージ/電磁パルス/痩身/エステ/小顔/フェイシャル/二重顎/二重アゴ/たるみ/ニキビ/ニキビ跡/クレーター/美肌/美白/プラズマ/脱毛/肩こり/毛穴/反り腰/肩甲骨/筋膜リリース/腰痛
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