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つばさ整骨院・整体院 新潟万代院《肩こり/腰痛/骨盤矯正/マッサージ》

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つばさ整骨院 整体院 新潟万代院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2024-06-10 13:21:17.0
デスクワーク疲れを軽減する方法
こんにちは!つばさ整骨院・万代院です!

今日はデスクワークをしている方々に向けて、疲れを軽減する方法についてお話ししたいと思います。
デスクワーク疲れを軽減する方法_20240610_1
1. 定期的な立ち上がり
- 長時間座りっぱなしでいるとふくらはぎの筋肉が緊張してしまいます。
- 1時間に最低1回は立ち上がるように心がけましょう。
- 血流の改善や身体の疲れを軽減することができます。

2. スタンディングワークの注意点
- スタンディングワークを取り入れる場合、適切な姿勢が重要です。
- デスクの高さを調整し、地面に垂直に立ちましょう。
- 手首が曲がらない角度でキーボードを操作することがポイントです。

3. 疲れないポイントの意識
- 長時間同じ姿勢でいないことが重要です。
- 1時間も同じ姿勢をキープするのは難しいと感じたら、無理せず座ることも大切です。

デスクワークをする際には、身体への負担を軽減するためにこれらのポイントを意識してみてください。

当院HP/ホームページ
https://tsubasa-seikotsuin.net/

つばさ整骨院・整体院は整体・マッサージ・骨盤矯正・妊活整体が評判のサロン◆2014年開業の女池本院(新潟市中央区)は年間1,400名のご新規様が訪れる大人気はりきゅう整骨院で、当院はその2号院となります◆その場限りの症状緩和だけではない、根本改善を提供します◆身体の土台となる骨盤の歪みを改善するための「骨盤矯正」も人気!◆骨格骨盤の歪みに効くストレッチや姿勢指導などのセルフケア方法もお伝えします[マッサージ/整体/ボディケア/骨格矯正/腰痛/首こり/肩こり/頭痛/背中/肩甲骨はがし/肘/お尻/足/下肢/腕/スポーツマッサージ/スポーツ/個室/子連れ/マタニティ/万代/新潟/中央区/新潟駅/女性/男性/はりきゅう/整骨/接骨/あんま/指圧/骨盤矯正/リラクゼーション/疲労/疲労回復/反り腰/骨盤/猫背背正/姿勢/猫背/姿勢勢正/産後/EMS/身体の歪み]
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