つばさ整骨院・整体院 新潟万代院《肩こり/腰痛/骨盤矯正/マッサージ》
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つばさ整骨院 整体院 新潟万代院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 10:01:30.0
- 筋肉や靭帯の不安定性について解説します！
- こんにちは！つばさ整骨院・万代院です！腰痛は多くの人が経験する身体の不調の一つですが、その原因の一つとして筋肉や靭帯の不安定性が考えられます。今回は、この関係について詳しく掘り下げてみたいと思います！
筋肉や靭帯の不安定性とは？
腰痛の多くは、日常生活や姿勢、運動習慣などによって引き起こされることがあります。特に、腹部筋肉や背中の筋肉が弱くなることで、腰の安定性が失われる場合があります。これにより、腰部に負担がかかり、痛みを引き起こす原因となることがあります！
筋肉や靭帯の不安定性が腰痛を引き起こすメカニズム
1. 筋肉の弱さと負担: 腹部筋肉や背中の筋肉が弱いと、腰椎周辺の筋肉が不十分に支えられます。これにより、腰部にかかる負担が増加し、炎症や緊張が引き起こされやすくなります。
2. 姿勢の影響: 筋肉や靭帯の不安定性があると、正しい姿勢を維持することが難しくなります。特に長時間同じ姿勢を保つことが多い現代社会では、不安定な筋肉と姿勢の組み合わせが腰痛を悪化させる原因となります。
3. 運動不足: 日常的に運動を行わないことで筋肉の衰えが進み、腰部の筋肉が弱くなります。これにより、腰部の安定性が低下し、腰痛のリスクが高まります。
腰痛の原因の一つとして筋肉や靭帯の不安定性が重要な要素であることが分かりました。日常生活での姿勢や運動習慣を見直し、適切な筋力トレーニングと柔軟性の向上を目指すことで、腰痛を予防し改善することができます。自身の体の状態に合わせた適切なケアを心がけ、健康な生活を送離ましょう！
当院HP/ホームページ
https://tsubasa-seikotsuin.net/
つばさ整骨院・整体院は整体・マッサージ・骨盤矯正・妊活整体が評判のサロン◆身体の土台となる骨盤の歪みを改善するための「骨盤矯正」も人気！◆骨格骨盤の歪みに効くストレッチや姿勢指導などのセルフケア方法もお伝えします［マッサージ／整体／ボディケア／骨格矯正／腰痛／首こり／肩こり／頭痛／背中／肩甲骨はがし／肘／お尻／足／下肢／腕／スポーツマッサージ／スポーツ／個室／子連れ／万代／新潟／新潟駅／女性／男性／はりきゅう／整骨／接骨／あんま／指圧／骨盤矯正／リラクゼーション／疲労／疲労回復／反り腰／骨盤／猫背背正／姿勢／猫背／姿勢勢正／産後／EMS／身体の歪み］
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