cocao 池尻大橋サロン ～小顔・ハーブピーリング美肌・クリスティーナ正規取扱店～
コカオ イケジリオオハシサロン コガオ・ハーブピーリングビハダ・クリスティーナセイキトリアツカイテン
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- 東京都世田谷区池尻２－３０－１０
- 池尻大橋駅 南口・東口より徒歩2分 【貸切・マンツーマン施術が魅力の隠れ家サロン】
コカオ 池尻大橋(cocao)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-18 18:13:19.0
- インナーケア☆お肉中心の食生活とニキビの関係
- こんにちは☆
忙しい日や外食が続くと「お肉中心」の食生活になりがちですよね！
ですが、ニキビにお悩みの方は少し改善するだけでお肌の調子がぐんと変わってきます☆
【お肉の摂りすぎによるお肌の影響】
◇皮脂分泌が過剰になる
◇炎症を起こしやすくなる
◇腸内環境が乱れて老廃物が排出されにくくなる
その結果ニキビに繋がりやすくなります。涙
そんな方はお魚も日々の食生活に取り入れてみてください(*^^*)
魚にはオメガ３脂肪酸が豊富です。
これは体内で炎症を抑えてくれたり、細胞膜を柔らかくして肌の水分保持を助ける成分です。
おすすめの魚
◇サーモン
◇鯖
◇イワシ
◇アジ
これらは抗炎症、血流促進、ターンオーバー促進に効果的です☆
ポイント
◇お肉を食べるときは野菜と一緒に
◇次の日はお魚中心に
◇ビタミンB群を意識する(卵、納豆、ブロッコリーなど)
食事で炎症をコントロールできるようになるとニキビケアの効果もぐんと高まります♪
ヒト幹細胞導入/リンパマッサージ/池尻大橋/渋谷/三宿/道玄坂/中目黒/三軒茶屋/用賀/二子玉川/恵比寿/代官山/祐天寺/神仙/駒場東大前/池の上/下北沢/六本木/目黒/五反田/小顔/美肌/フェイシャル/ハーブピーリング/ヒト幹細胞/エグリフト/毛穴/たるみ/ほうれい線/乾燥/くすみ/しわ/マッサージ/ホットストーン/サーマルフラクショナル/リフトアップ/ハリ/ニキビケア/ツヤ肌/韓国風水光肌／クリスティーナ/アンストレス/ビオフィート/コモデックス/イラストリアス/シミ/肝斑/そばかす/美白/カーボキシーパック/炭酸パック/CO2／MTメタトロン
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