あごにニキビが出来る原因：2025年4月3日｜ニコレ(Nicore)のブログ

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投稿日：2025-04-03 17:21:29.0

あごにニキビが出来る原因: こんにちは♪NATSUKIです！

題名にあるように今回はあごニキビについて♪
どんだけスキンケアを頑張っていても繰り返す肌荒れは
食生活が乱れている可能性が大！！！！

ニキビができやすい肌にしたり、肌荒れしやすいお食事を
お伝えしていくのでよく食べている方はまずは控えてみてください！

１、酸化した油
時間が経ったお惣菜やコンビニのホットスナックは
出来上がってから時間が経っているものも。。

そもそも揚げ物は脂質が多いので皮脂分泌が高まる可能性が！

時間が経った酸化した油は特に避けて欲しいです。
揚げ物は出来立てやオリーブオイルなどを使うなど工夫を♪

２、白砂糖
血糖値が急激に上昇することで皮脂分泌が促進され
肌の炎症に繋がります。
あごに大きいニキビができやすくなる原因もこれかも。。

３、辛いものやスパイス
辛いものを食べるとポカポカあったかく
なって体を燃やす働きがありますよね！
これが肌の中の炎症をより加速させる可能性も。。
赤いニキビなど炎症が起きている時は特に気をつけてみてください。

４、お菓子類
クッキー、チョコ、ケーキは砂糖や小麦粉が多い！！

腸に負担がかかったり皮脂分泌量も増えて毛穴が詰まりやすくなります。
特に甘いもの中毒性もあります。
まずは三日間我慢してみよう！

５、アルコール類
アルコールは肝臓に炎症を引き起こす性質があります。
炎症によっては肝臓が通常の働きができなくなると体内に残った
毒素を出すためにニキビができやすくなります。
度数の低いものや甘くないものやお水も一緒に飲むなど
工夫をしてみてください★

食べた物で体やお肌はできています。
1日一個のチョコでもチリツモです。。
繰り返す肌荒れがある場合は1度食生活を整えてみてください★

＃沖縄＃浦添＃肌質改善＃ハーブピーリング＃ニキビ＃肌荒れ