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ヘッドミント ビップ 目黒店(VIP)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-01 18:10:49.0
- 9月1日のご予約状況
- みなさまこんにちは。ヘッドミントVIP目黒店ののんです。
今日は「ギリシャヨーグルトの日」だそうです。
ギリシャヨーグルト（Greek yogurt）は、水切り製法でヨーグルトの水分を取り除いた多少堅めのヨーグルトで、濃厚な味わいが特長です。
国によっては水切りヨーグルト（strained yogurt）やヨーグルトチーズ（yogurt cheeze）などとも呼ばれるそうです。
腸内環境を整えたり、免疫力を上げたりなど、身体に嬉しい効果があるヨーグルトですが、種類も豊富なのでどれが自分に合うのか迷ってしまいますよね。
・自分にぴったりのヨーグルトを探す方法とは？
腸内細菌の種類や数は食事や生活習慣、年齢などにより異なるため、腸内フローラも人それぞれタイプが違います。
つまりヨーグルトの菌との相性もそれぞれ異なるということに。
豊富な種類のヨーグルトの中から、自分の腸に合う菌を探すには、まずは2週間、同じヨーグルトを1日100～200g摂り続ければいいそうです。
その結果、便秘が解消した、バナナ状の便がするりと出たなど腸の状態が改善したら、そのヨーグルトの菌があなたにとってのベスト・ヨーグルトといえるそうです。
改善が見られなかったら、ほかのヨーグルトも同じように試してみましょう。
相性のいいヨーグルトに巡り合えたら、摂り続けてみてくださいね。
適正な量を守って、腸内環境を整えていきましょう♪
本日、ありがたいことにほぼ満席となりました。
ご来店いただいた皆様、ありがとうございました♪
またのご来店を心よりお待ちしております。
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ドライヘッドスパ専門店
ヘッドミントVIP 目黒店
【住所】東京都品川区上大崎2丁目13-35ニューフジビル601
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【営業時間】11：00-22：00
【定休日】 不定期
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