カラダケアシンキュウセイコツイン サンワアサヒガオカイン
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三和旭が丘院のブログ
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投稿日：2024-06-02 13:25:36.0
- 下半身を引き締めてバランス力up！！
- 下半身太りが気になる季節になってきましたね！
足を出すのは勇気がいる、でも暑いから仕方がない。。。
頑張って足をやせようと運動していても、脚は全然変わらない！！
そんなお悩みありませんか？
足の太さはむやみにトレーニングしていると逆効果になる場合があります。
太ももの外側、前側をよく使っている方はそこの筋肉が発達すると同時に、そこにエネルギーも必要になるため、脂肪を貯めようと頑張っているのに足が太くなる。
そんな悲しい現象が起こります。
太ももの内側、裏側がうまく使える人は足が引き締まって見えるだけでなく、バランスよく使えるため、転倒しづらく、疲れづらい体になります！
下半身の筋肉は身体全体の7割の筋肉があるため、下半身を鍛えると消費量も高まりからだに良いことばかりです！
ですが、前述したとおり、間違った方法では逆効果。。。
正しい方法で、あなたに合わせたトレーニング方法を行いませんか？
からだケア鍼灸整骨院ではパーソナルでトレーニングの指導も行います！
夏に向けて一緒に鍛えましょう！
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