カラダケアシンキュウセイコツイン サンワアサヒガオカイン
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- 東京都日野市旭が丘６－７－５三和旭が丘店２F
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三和旭が丘院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-10-29 12:04:40.0
- EMSトレーニングと筋トレの違いは？【ダイエット】
- EMSトレーニングと筋トレにはそれぞれの利点があり、効果は目的によって異なります。
・EMSトレーニングの利点・
- 筋肉を直接刺激できるため、特定の筋群をターゲットにしやすい。
- 短時間で効率的に筋肉を疲労させることができる。
- リハビリや筋力向上の補助として有効。
・筋トレの利点・
- 自然な動作を通じて全身の筋肉を鍛えられる。
- 筋力、持久力、バランスを向上させる。
- 骨密度の向上や代謝の促進など、全体的な健康に寄与する。
・結論・
目的や体の状態によって最適なトレーニング方法は異なるので、自分の目標に応じて選ぶのがベストです。EMSトレーニングは補助的な手段として活用しつつ、基本的な筋トレも取り入れると良いでしょう。
からだケア鍼灸整骨院では患者様一人一人に合わせたトレーニングメニューを指導させていただいています。
EMSトレーニングも、腹部特化型と下半身全体型の２種類をご用意しています。
カウンセリングを行い、あなたにとってベストをご提案します。
ご来院お待ちしています！
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