カラダケアシンキュウセイコツイン サンワアサヒガオカイン
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三和旭が丘院のブログ
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投稿日：2024-10-31 22:47:29.0
- 腰椎椎間板ヘルニアとは？【腰痛/姿勢/ヘルニア】
- 腰椎椎間板ヘルニアは、腰椎の椎間板（骨と骨の間にあるクッションのような役割を果たす軟骨組織）が変形または破裂し、中の髄核（ゼリー状の物質）が外に飛び出す状態を指します。飛び出した髄核が近くの神経を圧迫することで痛みやしびれが生じます。
腰部ヘルニアの主な症状は、腰や脚にかけての痛み、足のしびれ、筋力低下などです。これらは神経を圧迫することで起こるため、特に立ち上がると痛みが増す傾向があります。原因としては、長時間の座位姿勢や重い荷物を持つなど腰に負担がかかる姿勢や動作が挙げられ、加齢による椎間板の劣化も一因です。
前屈をすると痛む。足にかけて痛みや痺れが出ると疑いがあります。日常的に腰にかかる負担を軽減し、腹筋や背筋を鍛えることで予防が可能です。
日常的にかかる負担がただの腰痛からヘルニアへと発展します。
慢性的な腰痛と思っていたら痛みが増したり、足への症状へと発展するとその後痛みを取るのに時間がかかってしまいます。
からだケア鍼灸整骨院では、症状の悪化の予防、痛みを出さないためのトレーニングなど幅広くご対応いたします。
是非ご相談ください。
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