カラダケアシンキュウセイコツイン サンワアサヒガオカイン
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- 東京都日野市旭が丘６－７－５三和旭が丘店２F
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三和旭が丘院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-25 04:15:15.0
- 寝ながら筋トレ？EMSでらくらく体幹強化
- 「運動したいけど時間がない」「ジムに通うのは続かない」
そんな方にこそおすすめしたいのが、“寝たままできる体幹トレーニング”です。
からだケア鍼灸整骨院では、EMS（電気的筋肉刺激）を使った体幹強化プログラムをご用意しています。
専用のパッドをお腹まわりに装着し、電気刺激を筋肉に与えることで、実際に自分で動かさなくても深層の筋肉＝インナーマッスルが働きます。インナーマッスルは、姿勢の安定や内臓の位置を保つために重要な筋肉です。
しかし、日常生活ではあまり使われず、意識して鍛えるのが難しい部位でもあります。
この筋肉が弱くなると、腰痛・猫背・ぽっこりお腹・疲れやすさなど、さまざまな不調につながってしまうのです。
「運動が苦手」「腹筋ができない」という方でも、EMSなら横になったままOK。
運動不足が気になっているけど、何から始めていいかわからない方にもぴったりです。また、当院では「姿勢分析 ゆがみーる」を使って、体の歪みやバランスを可視化。
その結果をもとに、一人ひとりに合ったトレーニング計画をご提案しています。
体幹を整えることは、単に筋力アップだけでなく、姿勢改善や腰痛予防にも効果的です。初回はお試し価格で体験できるので、少しでも興味がある方はぜひこの機会にご来院ください。
「これなら続けられそう」「お腹の奥がじわっと効く感じがある」と嬉しい声を多くいただいています。
無理なく、でもしっかりと自分の体と向き合う時間。
EMSで、未来のための体づくりを始めてみませんか？
#日野市 #八王子市 #整骨院 #体幹トレーニング #EMSトレーニング #寝ながら筋トレ #インナーマッスル #姿勢改善 #腰痛予防 #運動不足解消 #J-SEITA #骨盤調整 #女性の悩み #筋力低下 #ストレッチ #日曜営業 #口コミ高評価 #時短トレーニング #お腹引き締め #からだケア鍼灸整骨院
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