ビパース(bipursue)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-06-12 17:44:38.0
- 2 お魚やお肉の固形物とプロテインはどちらが良い！？
- 固形物とプロテインではどちらの方が良いのでしょうか？
しっかり固形物を食べる方がお腹に溜まりカロリーを消費できます。その理由として「食事誘発性熱産生」と呼ばれる食事をした後、安静にしていても代謝量が増大が起き、体が熱くなる・汗をかいたりする現象が固形物を食べると起こります。
飲み物を飲んでこのような事を感じる事ができません。これはしっかり固形物から食事を噛みながら食べる事で得る事ができます。
ですので、できる方はなるべく3食しっかりお肉やお魚・卵など様々な食材からタンパク質を摂取しましょう
甘いものを飲みたい方はトレーニング後のご褒美として飲む事もモチベーションアップに繋がります。
カフェオレ味・ブルーベリー・チョコレートなど様々な味があり、会員様全員から美味しいと言われるほどの物をご準備していますのでマズいイメージがある方も是非、トレーニング後のご褒美に飲んでみましょう
夏も近づき、薄着の季節でトレーニングを始める方も増えてきました！！
少しでもbipursueが変わるきっかけの場所になりますようにカウンセリング&無料体験,お得に入会できるSUMMERキャンペーンも実施中ですので今年こそ理想の体をしっかり食べながら手に入れましょう！！
霧島市 国分 パーソナルジムbipursue
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パーソナルトレーナー
林 諒真ハヤシ リョウマ
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