半蔵門駅前整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-24 12:18:39.0
- 季節の変わり目での体調不良！
- こんにちは！
半蔵門駅前整体院です★
寒い冬を乗り切ったと思ったら、春になる頃にどうも風邪ぽくてという方も珍しくありません。
一年の中で春は冬に次いで2番目に体調不良を感じる人が多い季節だということが分かっています。
年度末に仕事が忙しくなって体調を崩したり、新学期がスタートした後に精神が疲れて五月病になってしまったりするなど、新生活の節目となる春は心身共に疲れやすい季節です。
変化に対応するため、外部の刺激に適応して身体を健康な状態に保つ「自律神経」が過剰に働きます。
その結果心身の調子を崩しやすくなり、疲労感や倦怠感、イライラ、不眠などの症状があらわれます。
その状態は近年「春バテ」と呼ばれています。
その春バテの予防、対策としては
〇栄養バランスの取れた食事をする。
〇腸内環境を整える食事をする。
〇質、量ともに十分な睡眠をとる。
〇適度な運動を行い、リラックス法を見つける。
〇湯船につかる。
などがあげられますがもうすぐ桜も満開の季節、体調を整えて楽しみましょう！
半蔵門駅前整体院
【営業時間】
平日:午前10：00～13：30 午後16：00～21：00
土・祝:午前9:00～13:00 午後15:30～18:30
【定休日】水/金曜日午前 日曜日
【TEL】090-3688-8172
東京都千代田区一番町4-65 一番町大石ビル1F102
東京メトロ 半蔵門線「半蔵門」駅5番出口より徒歩3分
東京メトロ 有楽町線「麹町駅」より徒歩8分
都営新宿線 「市ヶ谷駅」より徒歩10分
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