半蔵門駅前整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-03 10:27:04.0
- 自律神経の乱れ★鍼灸と整体の併用でスッキリ整う方法
- こんにちは！
半蔵門駅前整体院です。
最近「眠れない」「体が重い」「頭がボーッとする」──そんな不調を感じていませんか？
その原因、実は自律神経の乱れかもしれません。
現代人はストレスや気候変化、スマホやPCによる情報過多の影響で、自律神経のバランスが崩れやすくなっています。
今回は、そんなお悩みを抱える方に向けて、鍼灸と整体を組み合わせたケアの効果とポイントを専門的にご紹介します。■ 自律神経とは？乱れるとどうなるの？
自律神経は、体の無意識な働きをコントロールする神経で、**交感神経（活動）と副交感神経（休息）**のバランスで成り立っています。
このバランスが崩れると、
朝起きても疲れが取れない
肩こり・頭痛・めまい
動悸・手足の冷え
イライラ・不眠・集中力の低下
など、心身にさまざまな不調が現れます。
■ 鍼灸と整体を併用する理由
自律神経の乱れを整えるには、「体」と「心」の両面からのアプローチが必要です。
その点で、鍼灸と整体の併用は非常に効果的です。
鍼灸では、ツボ刺激によって血流やホルモンバランスを整え、副交感神経を優位にしてリラックス状態へ導きます。
整体では、背骨や骨盤、肋骨の動きを改善し、姿勢の歪みを整えることで神経伝達をスムーズにします。
つまり、鍼灸で“内側の働き”を整え、整体で“外側のバランス”を整える──
この相乗効果により、自律神経が安定しやすい状態が作られるのです。
■ 当院の自律神経ケア
たとえば、
頭痛・眼精疲労が強い方には「頭部・肩周り中心の整体＋頭皮鍼」
不眠やストレスが強い方には「自律神経を整えるツボ（百会・内関など）＋骨盤矯正」
といったように、体質や症状に合わせて最適な組み合わせを提案します。
施術後には「頭がスッキリした」「体が軽くなった」「夜ぐっすり眠れた」といった声を多くいただいています。
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