オスポールジムアサクサバシテン
- エステ
- リフレッシュ
- リラク
- 東京都台東区浅草橋１丁目１－１１戸谷第３ビル２F
- 浅草橋駅徒歩2分[人形町・浜町・馬喰町]
オスポールジム 浅草橋店(AuSportGym)のブログ
プライベート
投稿日：2025-09-04 18:37:09.0
- アーモンドで健康と美容をサポート
- こんにちは、オスポールジム浅草橋店です。
今回はナッツ類の代表「アーモンド」についてご紹介します。
【1】栄養素
アーモンドはビタミンE、不飽和脂肪酸、食物繊維、マグネシウムなどを豊富に含んでいます。
【2】美容効果
強力な抗酸化作用を持つビタミンEが紫外線や酸化ストレスから肌を守り、若々しさを保ちます。
【3】健康効果
不飽和脂肪酸が血流改善に役立ち、生活習慣病の予防に効果的。食物繊維が腸内環境を整え、便秘改善にもつながります。
【4】ダイエットや筋トレとの相性
腹持ちが良いため間食に適しています。またマグネシウムが筋肉の働きを助け、運動パフォーマンスを支えます。
【5】他のナッツとの比較
くるみはオメガ3脂肪酸が豊富で脳の健康に、カシューナッツは鉄分が多く貧血予防に役立ちます。
アーモンドをはじめとしたナッツ類は、美容・健康・筋トレをサポートする万能食材です。日常に取り入れてみてください。
#浅草橋 #パーソナルジム #アーモンド #健康習慣
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,300 【先着3名】入会金0円！理想のシルエットへ！パーソナルトレーニング体験
|
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
林 瑞紀ハヤシ ミズキ
サロンの最新記事
-
●2025-09-23
-
●2025-09-20
-
●2025-09-17
-
●2025-09-10
-
●2025-09-08
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（12）
- 2025年7月分（10）
- 2025年6月分（9）
- 2025年5月分（11）
- 2025年4月分（10）
- 2025年3月分（10）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（12）
- 2024年12月分（17）
- 2024年11月分（1）
もっと見る
オスポールジム 浅草橋店(AuSportGym)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 【先着3名】入会金0円！理想のシルエットへ！パーソナルトレーニング体験
|
|
新 規 |
¥3,300 【短期集中減量コース】とにかく結果を出したい！ブライダルにもオススメ！
|
|
新 規 |
¥3,300 【クリスマスは今から準備】無理ないペースで着実に！パーソナルトレーニング
|
|
新 規 |
¥3,300 【まずは運動習慣に身に着けたい】カウンセリング＋あなたに合わせた初回体験
|
|
新 規 |
¥3,300 【日常生活をもっと楽に】筋力UP特化！パーソナルトレーニング体験
|
|
新 規 |
¥3,300 【より綺麗なシルエットに】カウンセリング＋あなたに合わせたパーソナル体験
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
