リラクゼーションアンワキョ
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安和居のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-02 15:18:54.0
- 足裏とは？その効果とは？
- 足療（そくりょう）は、中国の伝統的なリラクゼーション＆健康法の一つで、足のツボや反射区を刺激することで、全身のバランスを整える施術です。足には全身の臓器や器官とつながる多くのツボがあり、適切に刺激することで、健康維持や不調の改善が期待できます。
足療は単なるリラックス法ではなく、体質改善や予防医学の観点からも注目されています。
足療の主なメリット
1. 血行促進とむくみ解消
足裏を刺激することで血液やリンパの流れが良くなり、老廃物が排出されやすくなります。
長時間の立ち仕事や座り仕事で溜まった足の疲れやむくみをスッキリ解消します。
2. 内臓機能の活性化
足裏の反射区を刺激することで、胃腸や腎臓、肝臓などの内臓の働きを整え、消化不良や便秘の改善にも効果的です。
3. 自律神経の調整とストレス解消
足裏には自律神経に影響を与えるツボが多く存在します。
マッサージを受けることで副交感神経が優位になり、リラックス効果が高まり、ストレス解消や不眠改善につながります。
4. 免疫力アップ
血流が改善されることで体温が上昇し、免疫力が高まります。
風邪をひきにくくなり、体の不調を未然に防ぐ効果が期待できます。
5. ホルモンバランスの調整
女性に多い生理不順や冷え性、更年期症状の緩和にも効果的。
ホルモンの分泌を促し、体のバランスを整えます。
6. 快眠効果
足の疲れが取れることで、深いリラックス状態になり、寝つきが良くなります。
特に不眠症や寝ても疲れが取れない方におすすめです。
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