むさし鍼灸整骨院 下大利院のブログ
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投稿日：2025-06-13 11:13:13.0
- 「骨盤の歪み」について【↓下にクーポンがあります】
- その不調、もしかして「骨盤の歪み」が原因かも？
姿勢が悪く、慢性的な腰痛がある
腰や肩がだるく、いつも違和感がある
ガニ股で歩く癖がある
下半身がたるんで見える
長時間同じ姿勢でいるのがつらい
当てはまる項目はありましたか？
骨盤が体に与える影響
男女問わず、常に酷使しているのが骨盤です。骨盤は背骨と繋がり、全身のバランスを取ります。一見関係なさそうですが、体の不調の多くは骨盤の問題からきています。
日常の癖や姿勢が骨盤に偏った負担をかけ、徐々に歪みを大きくします。例えば、男性は猫背、女性は反り腰による腰痛が多い傾向にあります。これは骨盤の向きと密接に関係しているためです。
日常生活に潜む歪みの原因
骨盤は座っている時も上半身を支えるため、常に負担がかかっています。
長時間のデスクワークで背中が丸まり、顔が前に出ていませんか？
立ち仕事や信号待ちで、無意識に片足重心になっていませんか？
これらも骨盤のバランスを崩す原因です。
《骨盤の歪みに繋がる動作例》
荷物をいつも片方の肩にかける
足を組んで座る癖がある
あぐらをかくことが多い
椅子に浅く座り背もたれに寄りかかる
ハイヒールを履くことが多い
腹筋が弱くお腹がぽっこり出ている
些細な動作の積み重ねが歪みに繋がるので気をつけましょう。
今回はここまで。骨盤の歪みは腰や膝だけでなく、肩こりや首の痛みなど全身に影響を与えます。日々の生活に心当たりのある方も多いのではないでしょうか？
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投稿者
むさし 下大利
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