小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専用整体院 天王寺店
コガオキョウセイトシセイキョウセイトコツバンキョウセイガヒョウバンノジョセイセンヨウセイタイイン
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小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専用整体院 天王寺店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-14 09:56:16.0
- 11月は冷えとともに代謝もダウン！整体で温活ケア
- 気温がぐっと下がり、朝晩の冷え込みを感じる11月。実はこの時期、身体の「冷え」とともに代謝の低下も進みやすい季節です。寒さで筋肉がこわばり、血流が滞ると、体温を保つ力やエネルギー消費量が落ちてしまいます。その結果、疲れやすい・むくみやすい・体が重い…といった不調を感じやすくなるのです。
特に女性は、筋肉量が少ないため冷えの影響を受けやすく、放っておくと「代謝ダウン→脂肪が燃えにくい→さらに冷える」という悪循環に。これを断ち切るには、“温活”を意識したケアが大切です。
整体では、筋肉や関節の緊張をゆるめ、血液やリンパの流れを促進することで、身体の内側からポカポカと温めるサポートをします。骨盤や背骨のゆがみを整えることで、自律神経のバランスも安定し、体温調節機能がスムーズに働くようになります。施術後には「足先まで温かくなった」「呼吸がしやすくなった」と感じる方も多く、自然と代謝アップにもつながります。
また、日常生活では“温める習慣”をプラスしてみましょう。白湯を飲む、湯船に浸かる、首・手首・足首を冷やさないなど、ちょっとした意識で身体の巡りは変わります。特に11月は寒暖差が大きいため、冷えを感じる前の早めのケアがポイントです。
冬本番を迎える前に、整体で身体を整え、温かく巡る代謝のいい状態をつくっておくことが、健康と美容のどちらにも◎。
11月の“温活ケア”で、芯から温かいしなやかな身体を育てましょう。
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