舌苔（舌の汚れ）の原因：2025年4月9日｜ホワイトニングショップ横手店のブログ

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投稿日：2025-04-09 11:30:50.0

舌苔（舌の汚れ）の原因: こんにちは！
ホワイトニングショップ横手店です♪

舌苔（舌の汚れ）を除去しようと毎日ちゃんと歯や舌を磨いてもなぜかすぐにできてしまうという人も多いと思います。

口臭の原因の60％が舌苔と言われており放置しておくと口臭がひどくなる可能性が高いです。

◎舌苔の原因

・口の中が不衛生
食べかすや虫歯、歯垢があると舌苔が作られやすいです。
・口の中の乾燥
口呼吸の人に多く、口内が乾燥すると細菌が繁殖しやすくなります。
・唾液が少ない
唾液には雑菌効果があります。
一定以上唾液が出ないと舌苔のもとになる細菌が口の中に生き残ってしまいます。

◎舌苔があるとどうなる？

・口臭の発生
・味覚障害
・虫歯や歯周病への発展

舌苔は食べかすや細菌がもとになっているため悪臭を放ち口臭の原因となるうえ舌苔が分厚くなると味覚にも影響を与える恐れがあります。
また舌苔があると口の中に細菌が繁殖した状態になるため虫歯や歯周病へ発展する恐れがあります。

◎舌のケア方法
１、適度な舌磨き
専用の舌ブラシを使い、舌苔を落とします。
ポイントは優しく丁寧に行うこと。まずは鏡を見ながら舌を突き出し、舌苔の範囲を確認しましょう。そして水に浸した舌ブラシを舌苔の一番奥に当て軽い力で手前に引いてください。
一度引く事に舌ブラシを水で洗います。これをブラシに汚れが付かなくなるまで繰り返しましょう。ただし磨きすぎには注意で一日一回、起床時のみで充分です。
２、薬用マウスウォッシュの使用
舌磨きの時間が無いときや、より舌磨きの後の仕上げのケアをしたいときは、雑菌効果のある薬用マウスウォッシュの効果的な使用がおすすめです。

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