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ボディケアラボ 大宮宮原(Body Care Labo)のブログ
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投稿日：2025-10-29 14:55:53.0
- 股関節とお尻の硬さが気になる方へ
- 股関節とおしりの硬さが気になるかたへ
最近「股関節が硬い」「おしりの筋肉が張っている気がする」と感じてはいませんか？実はこの”硬さ”には、日常の姿勢や運動不足、そして筋肉の使い方のクセが深く関係しています。股関節やお尻の筋肉(特に大殿筋・中殿筋)は、歩く・立つ・座るといった日常の基本動作を支えるとても大切な部分です。しかし、デスクワークや運動不足、冷えなどで血流が悪くなると、筋肉がこわばりやすくなってしまいます。ご自身で行える簡単なケアとしては…お風呂でしっかりからだを温める・寝る前に軽くストレッチをする・長時間同じ姿勢を避けるなどがあります。お尻の筋肉(大殿筋・中殿筋)が硬くなると、股関節の動きが悪くなり、腰や膝に負担がかかることもあります。当院では、筋肉をやわらげて関節の可動域を広げるストレッチなどを行い、動きやすいからだ作りをサポートしています。「股関節まわりの硬さが気になる」「ストレッチしてもなかなか変わらない」そんな方は是非一度ご相談ください。
"BODY CARE LABO大宮宮原
〒331-0812 埼玉県さいたま市北区宮原町１丁目８５４－１ イトーヨーカドー 大宮宮原店 2階
TEL:048783468
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投稿者
スタッフ 一同
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