腸活にオススメ★：2025年7月8日｜ヨサパークリュヌ町屋店(YOSAPARK Lune)のブログ

【痩身×ハーブよもぎ蒸し】YOSAPARK Lune 町屋店

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東京都荒川区町屋２－８－６　トトノン町屋
千代田線町屋駅から徒歩2分

ヨサパークリュヌ町屋店(YOSAPARK Lune)のブログ

ビューティー

投稿日：2025-07-08 08:42:07.0

腸活にオススメ★: いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

腸活は、腸内環境を整えて健康を促進するための活動や習慣を指します。

腸内フローラ（腸内細菌）のバランスが良いと、免疫力が高まり、消化や代謝もスムーズに進むとされています。

腸活の方法としては、以下のようなことがあります。
1．食事の見直し：食物繊維を多く含む食材（野菜、果物、全粒穀物など）や発酵食品（ヨーグルト、キムチ、納豆など）を取り入れる。
2．水分補給：腸内の水分量を保つことで便通を促す。
3．適度な運動：運動は腸の動きを活発にし、便通を改善す
る。
4.ストレス管理：過度なストレスは腸内環境に悪影響を与えるため、リラックスする時間を持つ。

腸活に取り組むと、便秘の解消や免疫力向上、肌の調子が良くなるなどの効果が期待できると言われています◎
長期的な取り組みが大切になります！

また YOSAPARKのロングセラーアイテム
アンブナノモアはナノ型乳酸菌とアナツバメの巣からしか取れないシアル酸も摂れます♪

私は1ヶ月実際に飲んでみて
・疲れにくくなった
・過度なストレスや気候の変化で高熱が出ていたけれど、の少し喉が痛い程度で終わった
などの体の変化が出てきています★

これからの変化も楽しみです♪

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【YOSAPARK Lune 町屋店】
(ヨサパーク　リュヌ　まちやてん)

・Address
千代田線　町屋駅から徒歩2分　
〒116-0001
東京都足立区町屋2-8-6 トトノン町屋

・TEL
03-6316-9484

・Opening hours
6:00～22:00
※その他時間は相談可能◎
お気軽にご相談ください。

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