あなたの身体の痛み、浮き指が原因かも！？：2025年3月4日｜チッチ小倉魚町店(CHiCCHi)のブログ

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投稿日：2025-03-04 14:07:02.0

あなたの身体の痛み、浮き指が原因かも！？: 皆様、浮き指って聞いたことありますか？

浮き指とは…立っている時や歩いている時に
足指の接地する力が弱い、
または、足指が接地しない状態のことを浮き指といいます。
浮き指・浮き足になる原因として多いのは、
【かかとの支えがないサンダル等履くこと】
【合わない靴を履き続けること】
つま先が細く動きが抑制される靴はもちろん
靴が小さい、大きいも原因になります。

浮き指・浮き足は足の土台としての機能が損なわれるため
カラダの重心バランスが不安定となります。
足の土台としての機能が弱いとカラダの安定性を保とうとして
もも、骨盤、背中、首など体の姿勢を保つ、足以外の部分に必要以上の力が入ります。
そのために【肩こり】や【疲労感】、【骨盤】や【ももの痛み】などを起こす症状も見られます。

また、足のアンバランスが身体の姿勢に大きく影響することが分かっています。
転びやすい人や肩こり・腰痛などを起こしやすい人の足を見ると
その多くの人に外反母趾や浮き指・内反足などの足のアンバランスがあります。

浮き指・浮き足にはさまざまな症例があり
外反母趾に伴い、親指だけ浮く例や足の小指が浮く内反小趾などあります。
また見た目にもほぼ普通に見えるのに足指がわずかに浮き
足指で踏ん張る、あるいは歩行時に蹴る動作が弱くなっている症例もあります。
足になんらかの異常や疾患がある場合、足のアーチ不足や重心が
踵よりの場合はそれらのすべての足に浮き指・浮き足の症状があることになります。

【改善方法】は、まずは足に合った靴に変えること
5本指靴下の活用も足指の先でしっかり床や地面をつかむ立ち方や
指先までしっかり使う歩き方を習慣づけることができます。
足指を動かすグーパー運動やタオルギャザーも効果があります。

当店に来店される方も80%ほどは浮き指になってる方が！
必ず施術中にお伝えさせてもらってます！
なにかお身体で、で、気になることあれば是非ご来店の際にお伝えください(^^)

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