【痩身・小顔・ダイエット専門店】GRANDIR Beauty Salon
ソウシン コガオ ダイエットセンモンテン グランディール ビューティーサロン
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- 大阪府大阪市中央区東心斎橋２-5-6 3F
- 長堀橋駅 徒歩5分/心斎橋駅 徒歩8分
グランディール(GRANDIR)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-07-24 15:14:21.0
- ダイエットの効果が減る!?こんな水の飲み方してない?
- 多くの人がやりがちな間違った水の飲み方！
【食事中にたくさん飲む】
食事中や食事の直後に水を飲みすぎると消化液や消化酵素の働きが悪くなり
食べたものを消化する力が弱くなってしまいます。
【冷たい水を飲む】
冷たい水は内臓を冷やす原因になり代謝が悪くなってしまいます。
冷たい水よりも常温の水か白湯を飲むことをおすすめしていますが
絶対に冷たい水がだめというわけではありません！
冷たい水を飲むことでエネルギー消費が高まったり人によっては腸が動き排便が
促されたりすることもあります。
常温の水や白湯を用意するのが面倒で水分補給を怠っているなら
冷たくても水分補給の回数を増やした方が良いです！
【味の濃いものを食べたら水を飲まない】
塩分と水は、むくみを悪化させる組み合わせですが
だからといった水を飲む量を減らすのは間違いです！
塩分の多いものや味の濃いものを食べた時こそ
こまめに水分を取り体外に排出するようにしましょう！
【コーヒーで水分補給する】
カフェイン飲料は水分にはカウントしません！
ダイエットのための水分補給は純粋な水かノンカフェインのハーブティーがおすすめです。
コーヒーは交感神経を刺激し唾液量を減らしてしまうこともあります！
【水を一気にたくさん飲む】
痩せるために水を飲むのは良いのですが一気に飲んではダイエットに逆効果です。
一度に500mlのペットボトルを飲んでも吸収できず、むくみになってしまいます！
★★☆★――――――――――――――――――
エステサロンGRANDIR(グランディール)
住所：大阪府大阪市中央区東心斎橋2-5-6 吉しや3階(2階にあるネイルサロンよりお入り下さい)
TEL：06-6484-7454
営業時間：12時～深夜3時半
★深夜3時半まで営業中♪★
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