【痩身・小顔・ダイエット専門店】GRANDIR Beauty Salon
ソウシン コガオ ダイエットセンモンテン グランディール ビューティーサロン
- エステ
- リラク
- 大阪府大阪市中央区東心斎橋２-5-6 3F
- 長堀橋駅 徒歩5分/心斎橋駅 徒歩8分
グランディール(GRANDIR)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-27 12:23:32.0
- 【痩身】身体が固い人はストレッチがおすすめ！
- 〇ストレッチの効果〇
・基礎代謝アップ！！
ストレッチで適度に体を動かすと、筋肉の温度が上がって、体全体が温かくなります。
体温が1度上がると基礎代謝量（何もしていない安静時に消費するエネルギー）は
約13％上昇するといわれており、ダイエット効果が期待できます。
また、体温が上がることで、女性に多い冷え性改善効果も期待できます！
・むくみ解消！！
ストレッチは、むくみの解消にも効果的です。ブログ画像体に余計な水分がたまってむくむと、
その分、体重が増えることになります。
むくみは放置すると、脂肪のもとになってしまうため注意が必要です。
むくみが起こると、リンパ管から脂肪酸（脂肪のもとになるもの）が
流出しやすくなり脂肪細胞を肥大化させてしまいます。
・姿勢維持！！
ストレッチなどの運動を定期的に習慣づける事により、
日常で筋肉が硬くなって血流が悪くなるのを防ぐことができます。
筋肉が硬くなると姿勢が崩れ代謝が悪くなってしまうため
さまざまな症状を引き出してしまうと同時に太りやすくなってしまいます。
・更年期のホルモンバランス・自律神経を整える！！
適度な運動はストレスを和らげ、自律神経や更年期の
ホルモンバランスを整える効果が期待できます。
特に、ゆっくりとリラックスしながら行う股関節ストレッチは
自律神経を整える効果が高いといわれています。
★★☆★――――――――――――――――――
エステサロンGRANDIR(グランディール)
住所：大阪府大阪市中央区東心斎橋2-5-6 吉しや3階(2階にあるネイルサロンよりお入り下さい)
TEL：06-6484-7454
営業時間：12時～深夜3時半
★深夜3時半まで営業中♪★(肌質改善のメニューのみ)
痩身メニューは12時～21時まで
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