【痩身・小顔・ダイエット専門店】GRANDIR Beauty Salon
ソウシン コガオ ダイエットセンモンテン グランディール ビューティーサロン
- エステ
- リラク
- 大阪府大阪市中央区東心斎橋２-5-6 3F
- 長堀橋駅 徒歩5分/心斎橋駅 徒歩8分
グランディール(GRANDIR)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-11 20:31:04.0
- 【痩身】ダイエット中のストレッチ効果とは？
- ○可動域が広がり、脂肪の燃焼率がアップ○
硬くなりやすい関節や、筋肉の動きをストレッチでほぐすことで、可動域を広げます。
動作が大きくなれば基礎代謝もアップし、脂肪を燃焼しやすいボディになります。
特に女性ホルモンと深く関わりがあるとされる仙骨（骨盤内）を調整することで、
いつまでも美しいボディラインをキープしやすくなります。
○むくみや冷えが改善され、脂肪がつきにくくなる○
ストレッチで血流が促されると、むくみや冷えの改善にもつながります。
むくむと冷えやすくなり、冷えていると脂肪がつきやすくなります。
そんな負のスパイラルをストレッチで断ち切りましょう！
○成長ホルモンの分泌を促し、太りにくい体○
アンチエイジングに欠かせない成長ホルモンは、夜10時頃から夜中の2時頃、
睡眠中に一番多く分泌されるといわれています。
お休み前にストレッチでコリをほぐすと副交感神経が優位になり、快眠しやすくなります。
ぐっすり眠ることで成長ホルモンの分泌が促されると、太りにくい体づくりに役立ちまます。
○過食を防ぐ○
ダイエットの天敵はストレスといっても過言ではありません。
イライラがたまると、暴飲暴食へ突き進みがち。
でも、ストレッチで副交感神経を優位にすることで、「飲んでストレス解消！もう食べちゃう！」といった攻撃的な気持ちが落ちついてくるはずです。
★★☆★――――――――――――――――――
エステサロンGRANDIR(グランディール)
住所：大阪府大阪市中央区東心斎橋2-5-6 吉しや3階(2階にあるネイルサロンよりお入り下さい)
TEL：06-6484-7454
営業時間：12時～深夜3時半
★深夜3時半まで営業中♪★(肌質改善のメニューのみ)
痩身メニューは12時～21時まで
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