【痩身・小顔・ダイエット専門店】GRANDIR Beauty Salon
ソウシン コガオ ダイエットセンモンテン グランディール ビューティーサロン
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- 大阪府大阪市中央区東心斎橋２-5-6 3F
- 長堀橋駅 徒歩5分/心斎橋駅 徒歩8分
グランディール(GRANDIR)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-28 14:01:46.0
- 【ダイエット】ダイエットは目標設定が大事！
- 痩せたいという漠然とした目標よりも具体的な目標があった方が
ダイエットが成功しやすいと言われています。
ダイエットを決意したのなら、自分らしい目標を立ててみましょう。
無理な目標設定は危険なので、
「1ヶ月以内に5kg痩せる」など、思いつきで目標を立てないようにしてください。
初心者は目標体重や期間を感覚で決めがちですが、危険な行為です。
無理なダイエットは身体にも心にも悪影響を与えてしまいますし、
達成できないと自分を責めてダイエットをあきらめてしまうようになります。
最初は、「痩せたらどうしたいか」だけを考えてみてください。
「憧れのショップで服を買いたい」
「SNSを始めてみたい」など、
自分にとって興味のあることで構いません。
「太ったので体重を戻したい」
「標準体型に憧れる」という方は、目安となる体重を計算してみましょう。
体重と身長の比率を示す指標「BMI値」を目安にしてみてください。
BMI ＝ 体重（kg）÷ 身長（ｍ）÷ 身長（ｍ）で
算出し、18.5～25未満の範囲だと普通体重に該当します。
BMI値を逆算し、無理のない体重を目標にしてみるのもおすすめです。
★★☆★――――――――――――――――――
エステサロンGRANDIR(グランディール)
住所：大阪府大阪市中央区東心斎橋2-5-6 吉しや3階(2階にあるネイルサロンよりお入り下さい)
TEL：06-6484-7454
営業時間：12時～深夜3時半
★深夜3時半まで営業中♪★(肌質改善のメニューのみ)
痩身メニューは12時～21時まで
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