メンズダツモウアンドリンパケアセンモンサロン フクオカヤクインリバティベッカン
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リバティ別館 福岡薬院(Liberty)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-18 10:03:15.0
- もしかして更年期？心と体に優しい時間
- 大人女性のためのリンパドレナージュサロン＆セラピストスクール
宮崎悦子です。
「最近、なんだか疲れやすい」
「寝てもすっきりしない」
「イライラすることが増えたかも…」
そんなふうに感じたことはありませんか？
もちろん例にもれず私も経験済み
それ、もしかしたら「更年期」のはじまりかもしれません。
更年期は、一般的に45歳～55歳の間に訪れるホルモンバランスの変化の時期。
誰にでも訪れる自然な変化だけれど、不調の出方やタイミングは人それぞれ。
たとえば…
・顔が急にほてる（ホットフラッシュ）
・汗が止まらない
・寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなる
・気分が落ち込みやすくなる
・頭痛や肩こりがひどくなる
・理由もなく不安になる
そんなときは、自分を責めず、
「心と体の声を聞くチャンス」と思ってみてくださいね。
アプローズのリンパドレナージュは、自律神経を整えるサポートとしてとてもおすすめ。
更年期の症状も軽減された！！と好評
リバティ別館
私の原点リバティでは更年期やPMSに苦しむ女性を応援しています。
やさしい手のぬくもりとリズムが、緊張していた体をゆるめて、呼吸を深くします。
施術中、涙が出てくるお客様も珍しくありません。
それだけ、女性の体と心はがんばっているんです。
さらに、日々の食事でもサポートを。
大豆製品（納豆・豆腐・味噌）で女性ホルモン様作用を
ビタミンB群やマグネシウム（玄米・ナッツ・ほうれん草）で神経の安定を
発酵食品で腸内環境を整えて、心もスッキリ
――がんばりすぎなくて大丈夫。
ひとつひとつ、できることからでOK。
あなたらしく、更年期を心地よく過ごしていけますように。
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