コツバンセンモンサロンリフラヨコハマテン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 神奈川県横浜市中区弁天通３丁目４２ＮＧＳ弁天通ビル３０１
- 関内駅６分・馬車道駅５分
リフラ 横浜店(REFLA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-10 13:02:23.0
- これってプレ更年期？
- 「プレ更年期」と呼ばれる時期は存在します。
これは医学的には「更年期」の前段階で、
正式には「更年期移行期」や「周閉経期（しゅうへいけいき）」と呼ばれます。一般的に40代半ば頃から始まることが多く、
早い人では30代後半から変化を感じることもあります。
プレ更年期の特徴は、
女性ホルモン（特にエストロゲン）の分泌が少しずつ不安定になり始めることです。
その影響で、生理周期が不規則になったり、経血量が増減したりと、
生理の変化が最初に現れます。加えて、イライラや落ち込み、疲れやすさ、睡眠の質の低下など、
心身の不調を感じる人も少なくありません。
これらはまだ「本格的な更年期」ではないものの、
体がゆるやかに変化し始めているサインといえます。
プレ更年期は、自覚しにくい時期でもあります。
年齢的に「まだ更年期ではない」と思って見過ごしてしまうことも多いですが、
早めに体の変化に気づくことで、生活習慣の改善や必要なケアを始めることができます。
栄養バランスの良い食事、適度な運動、十分な睡眠、ストレス管理などを意識することで、
この時期を快適に過ごすことが可能になります。
つまり、プレ更年期は更年期に向けた準備期間ともいえる大切な時期です。
自分の体と丁寧に向き合いながら、無理のない範囲で生活を整えることが、
これからの心と体の安定につながります。
#産後整体#産後骨盤矯正#マタニティ整体#整体#骨盤矯正#リンパマッサージ#リンパ#むくみケア#ダイエット#お子様同伴OK#サイズダウン#疲れ解消#肩こり#腰痛#エステ#痩身#猫背#反り腰＃ピラティス#筋膜リリース#小顔矯正#肩甲骨はがし#ストレッチ#妊娠#マッサージ#腸もみ#骨盤#ヨガ#ブライダル#ウエディングドレス#花嫁#フェイシャル#乾燥#ニキビ#小顔矯正#横浜#骨盤矯正横浜#横浜市中区#関内#関内整体#みなとみらい#桜木町
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500 【11月クーポン残り２名】産後ダイエット（整体×エステ機）※産後３年以内
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-12
-
●2025-11-12
-
●2025-11-12
-
●2025-10-27
-
●2025-10-27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（26）
- 2025年9月分（17）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（15）
- 2025年6月分（10）
- 2025年5月分（6）
- 2025年4月分（30）
- 2025年3月分（31）
- 2025年2月分（19）
- 2025年1月分（21）
- 2024年12月分（23）
- 2024年11月分（16）
- 2024年10月分（13）
- 2024年9月分（26）
- 2024年8月分（35）
- 2024年7月分（31）
- 2024年6月分（28）
- 2024年5月分（4）
もっと見る
リフラ 横浜店(REFLA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,800 【残り０名限定 オータムクーポン】 整体＋痩身エステ機90分 ※どなたでもOK
|
|
新 規 |
¥5,500 【11月クーポン残り２名】産後ダイエット（整体×エステ機）※産後３年以内
|
|
新 規 |
¥4,500 【11月限定クーポン残り１名】 産後整体（骨盤矯正×痛みケア）※産後3年以内
|
|
新 規 |
¥5,500 【11月クーポン残り３名】ダイエット（整体×痩身エステ機）※どなたでもOK
|
|
新 規 |
¥4,500 【11月限定クーポン残り１名】 一般整体（歪み矯正×痛みケア)※どなたでもOK
|
|
新 規 |
¥5,000 【マタニティ整体】 妊娠16週～36週（肩こり/腰痛/恥骨痛などの痛みケア）
|
