【バストアップ・美乳メイクサロン】LEXXXY TOKYO【レクシートーキョー】
バストアップ・ビニュウメイクサロン レクシートーキョー
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投稿日：2024-05-09 13:37:48.0
- 身体の強張り・力みを緩めてバストアップ！
このあと、20:00まで営業です(^^)朝からご予約ありがとうございます♪
本日は施術していると気になるお客様の身体の強張り・力みとバストについて♪
●自覚はあっても力が抜けない
●どう抜いて良いか分からない
●そもそも自覚がない
タイプの方がいらっしゃいます。
力むことで、常に身体に力が入っている状態ですので、筋肉が硬くなり、いわゆる肩こりになってしまいます。
すると血行不良になり全身にもバストにも栄養が届きにくくなってしまいます。。
この力みの原因の一つがストレスや緊張なのですが、この状態が続くと交感神経が優位になり、心も身体もリラックスしにくくなります。
するとストレスホルモンが分泌され、バストアップに大事なエストロゲンの分泌が減少してしまいます(T_T)
まずは、深呼吸をして心をリラックスさせてあげることから始めてみましょう♪
よく言われる呼吸に意識を向けて頭の中を静かにさせる。なんですが、難しいですよね。
そんな時は寝転がって腹式呼吸をします。
お腹が膨らんでへんこでに意識を向けてみましょう(^^)
もう一つ、横隔膜を柔らかくする事もおススメです。
横隔膜とは胸の少し下の肋骨が逆Vの字になっている所です。
そのVの内側（身体の中心側）からスタートです。
＜１＞Vの骨のほんの少し内側に、左右それぞれ指先を置き、息を吸って、吐くときに身体を前に倒しながら指を
骨の内側にグイっと入れ込みます。×5回
＜２＞少し指を先ほどより外側にずらし、
１，と同様に呼吸しながら指をクイッと入れ込みます。
＜３＞さらに指を外側にし１，と同様に。
指が骨の内側に入らない方は横隔膜が硬くなっています。
サロンでも横隔膜を和らげる施術を致します。
無理をせず、骨に指先を当てるからやってみて下さいね。
毎日やっていると柔らかくなってきます。
自律神経が整ってきます(^^)
緊張しやすいあなた！
ぜひやってみてください(^^)
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